आँखों की एक्सरसाइज करने के चमत्कारी तरीके

हेलो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग हिंदी आईडिया में आज हम आपको बताएँगे आँखों की विभिन्न प्रकार से एक्सरसाइज कैसे करे।

दोस्तों आज की जिंदगी बड़ी ही फ़ास्ट है लोग अपनी शरीर का तो ध्यान रख लेते हैं परन्तु आँखों को भूल जाते है। लोगो का जायदातर काम आँखों का ही होता है और हम से कितने है जो अपनी आँखों को आराम देते हैं और उनकी नियमित तरीके से रोजाना एक्सरसाइज करते हैं ? दोस्तो आंखे हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है जिसके ख़राब होने से हमारे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ते हैं। और हमारी यह रंग बिरंगी दुनिया बेरंग हो जाती हैं जब हमारी आंखे ख़राब हो जाती हैं। दोस्तों एक बार के लिए हमें अगर कितनी ही गहरी चोट क्यूँ न लग जाए हम उससे उभर आते हैं परन्तु अगर आँखों में एक तिनका भी चला जाये तो तो हम तिलमिला उठते हैं क्यूंकि आंखे हमारे शरीर की सबसे नाजुक अंग है। अब हम आपको यहाँ कुछ तरीके बताएँगे जिनका उपयोग से आपकी आँखों की रौशनी तीव्रता से बढ़ेगी।

आँखों की एक्सरसाइज कैसे करें ?

सुबह उठकर पानी पीये क्योंकि पानी पीने से हमारी आंखो की नसें रिलैक्स रहती हैं।
सुबह की मुँह की लार अपनी आँखों पर लगाएं इससे आँखों की रौशनी तेज होती है।
सुबह सुबह अगर कोई भी खेल खेलना हो तो बैडमिंटन का खेल ही खेले। इससे आँखों की एक्सरसाइज बहुत अच्छी तरह से होती है।

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